HOOR! LAAT JE LUISTEREN
NAAR JEZELF
Verlang je naar meer rust, ruimte en stevigheid in een wereld die je voortdurend roept? HOOR! ondersteunt vrouwen (v, x, 35+) die met hun hoofd vaak goed begrijpen wat er speelt. Onder druk naar jezelf luisteren en de signalen van je lichaam horen, is vaak lastiger.
​
Waar denkkracht tekortschiet, komt Luisterkracht in actie. Door aandachtig af te stemmen op je lichaamssignalen en je binnenwereld, sta je sterker in de buitenwereld. Het resultaat? Duidelijker kunnen begrenzen (zonder schuldgevoel), minder stress, meer balans en een lichter leven tot gevolg.​​​​​
COACHING MET MUZIEK
Ik ben Brechtje Roos van HOOR! en bied Luisterkracht coaching aan: een integrale, muzikale & ervarinsgerichte aanpak die lichaamsbewust maakt en helpt om onder stress bij jezelf te blijven. Door ervaringsgerichte werkvormen met muziek, mindful bewegen en reflectieve gesprekken ontdek je hoe je lichaamssignalen kunt horen en voelen. Zo kun je er écht mee aan de slag en bouw je een stevige basis in lichaam én geest. Waarbij muziek- wetenschappelijk bewezen- ondersteunend, ontspannend, activerend en verankerend werkt.
​
Onder mijn begeleiding ontstaat jouw persoonlijke muzieklijst: een dagelijkse krachtbron van plezier, ontspanning en energie, waardoor Luisterkracht trainen makkelijker vol te houden is. Net als bij het sporten.
​​
Heb je tijd? Lees dan kalmpjes verder. Haast? Ga naar inhoud, opzet, tarieven, over Brechtje van Hoor! of zoek direct contact en maak kennis; de klik tussen jou en Brechtje is cruciaal voor het succes van je traject. Net als je eigen tijdsinvestering.
De kunst is om met aandacht te luisteren naar wat bijvoorbeeld hoofdpijn, slecht slapen, terugkerende gedachtes, prikkelbare darmen, vastzittende emoties, niet helpende overtuigingen en overprikkeling je zouden kunnen vertellen. Want het hoofd mag willen vergeten en afleiding zoeken; het lichaam slaat stress en oud zeer op dat gehoord wil worden.
Samen luisteren voordat je stilvalt, in de overdrive gaat of je terugtrekt?
NIEUWSGIERIG NAAR LUISTERKRACHT COACHING?​​
Boek je kennismakingsgesprek via de rode knop en we zien elkaar online of in Zwolle. Vanaf september '26 ben je ook welkom in Amstelveen.
'Jouw ervaringsgerichte aanpak met de inzet van muziek is DE snelweg naar binnen. Naar allerlei emoties en naar het kind in mij. Het kind weer kunnen voelen. Fantastisch! Wilma, coachee.
LUISTERKRACHT
anders luisteren - lichter leven
Neem contact op voor een vrijblijvende kennismaking*. Als we daarna besluiten samen verder te gaan, trekken we agenda's. Meestal vinden de sessies om de week plaats; soms is meer tijd tussen de afspraken helpend om veranderingen te laten landen.
​
Een Luisterkrachttraject bestaat gemiddeld uit vier tot zes afspraken van 60 of 90 minuten. De inhoud heeft een dynamische afwisseling van gesprek, ervaren, bewustwording, rust en flow. Bij de inzet van haptonomische coaching (aanraking over de kleding) wordt altijd om je toestemming gevraagd.
​
Gedurende het traject wordt regelmatig stilgestaan bij de voortgang en kan waar nodig worden bijgestuurd. Elk traject wordt ondersteund met psycho-educatie en handige reminders voor thuis. Na afloop houdt Hoor! nog een maandje vinger aan de pols. Later behoefte aan een opfrisser? Dan boek je gewoon een losse (online) afspraak.
​
​​​*Bij het vermoeden van onderliggende oorzaken van je klachten word je doorverwezen naar je huisarts voor een juiste diagnose.
Je ontvangt een mix van lichaamsgerichte oefeningen, systemisch werk, psycho-educatie en haptonomische coaching. We werken samen aan stressregulatie, lichter leven en afstemming op jezelf. Zodat je lichaamsbewuster en opmerkzaam wordt voor je eigen signalen en je grenzen leert stellen.
​
De inzet van muziek dient als aanjager van kracht, ontvankelijkheid en stimulans van beweging, concentratie, happy hormones en al die fijne bijwerkingen van muziek die zo hoor- en voelbaar zijn. En dat is inmiddels onderbouwd door wetenschappelijk onderzoek. Na afloop ontvang je hand-outs en jouw unieke Luisterkrachtlijst, waardoor je- waar je ook bent- via muziek je Luisterkracht blijvend kunt voeden en trainen.
INHOUD​​
OPZET​​​
Totdat de nieuwe werkplek van Hoor! in Stadshagen Zwolle klaar is (medio zomer '26), fietst Brechtje bij je langs in Zwolle! In Amstelveen ben je welkom op locatie in de Kostverlorenbuurt vanaf september '26.
TARIEVEN
​De hoogte van het tarief is afhankelijk van lengte en frequentie en start v.a. €70,-. Informeer naar de voorwaarden. Indien je budget te krap is, overleg dan even over de mogelijkheden. Aanvullende zorg zou voor iedereen toegankelijk moeten zijn vindt Brechtje. ​​Informeer gerust naar de hoogte van de donatiepot. Als ontvanger of als gever.​​
Je speelse, krachtige en bewegelijke begeleiding is jouw kwaliteit.
Marit van Overschot, docent Psychodynamica.
WIE
Brechtje Roos- muziekprofessional, lichaamsgericht coach, specialist stress & burn out. Naast jarenlange podium- en coachervaring heeft ze werkervaring met fysiek en cognitief beperkte mensen in de zorg. Bijzondere deskundigheid in rouw, overspannenheid, neurodiversiteit, mantelzorg. In het bezit van een VOG. Lees hier verder voor info over studio Hoor!