Hoor het eens van een ander!
- Brechtje Roos van Hoor!
- 28 apr
- 3 minuten om te lezen
Luisterkracht en Overprikkeling: wat kun je leren van neurobioloog Brankele Frank..
Las jij het ook? Het interview met Brankele Frank in Tijdsgeest/Trouw (25/4/'26). Haar ervaringen als ervaringsdeskundige (en slimme vrouw) met burn-out en overprikkeling. Een feest der herkenning. Deels omdat ik over eigen ervaringen lees (de kracht van muziek en beweging & overprikkeling), maar vooral grotendeels omdat het herkenbaar is voor veel van mijn coachees. En misschien ook voor jou?
Denkkracht vs. Luisterkracht
Brankele Frank is een mooi voorbeeld van wat ik vaak tegenkom in mijn praktijk: mensen met een sterke Denkkracht, die vergeten zijn om hun Luisterkracht in te zetten. Ze vertelt over haar ontdekking dat ze zelf stress produceerde door alles cognitief en rationeel aan te pakken. Emoties onderdrukken, conflicten vermijden; het leidde tot een opeenstapeling van spanning, omdat ze niet doorleefde wat ze voelde.
Haar woorden:
"Ik ging er volledig aan voorbij dat ik zélf ook stress produceer. Mijn hele leven had ik alles cognitief en rationeel aangepakt. Emoties onderdrukte ik. (...) Dat zorgt voor stress, omdat je niet goed omgaat met de situatie, omdat je conflicten niet aangaat."
Dit is precies waar Luisterkracht om draait: het herstellen van balans tussen denken en voelen, tussen hoofd, hart en lichaam.
Brankele’s manier van ontprikkelen? Logica-puzzels helpen, maar vooral muziek maken en dansen:
"Dan zit ik niet in mijn hoofd, maar in mijn lichaam."
Dit klinkt als muziek in de oren van deze Luisterkrachtcoach! Want dat is waar mijn werk en aanpak voor staat: zachte, krachtige verandering door muziekinterventies, bewegen. Niet door nog meer nadenken, maar door te voelen, te luisteren en te ervaren.
In mijn coaching gebruik ik muziek en beweging om mensen uit hun hoofd te halen en terug te brengen in hun lichaam. Dat is waar doorvoelen, ontstressen en lichter leven beginnen. En ja, dat klinkt misschien simpel; doe het maar eens. Regelmatig. Tussen de bedrijven door. Niet denken maar voelen. En daar lopen veel van mijn coachees in vast.
"Ik stond altijd ‘aan’ – scande mijn omgeving, was overbewust van alles om me heen. Mijn schouders waren gespannen, mijn gedachten draaiden overuren. Tot ik leerde om echt te luisteren: naar muziek, naar mijn lichaam, naar de stilte tussen de noten. Dat was het moment dat ik weer voelde in plaats van alleen maar dacht. Muziek werd mijn anker, mijn manier om uit mijn hoofd te stappen en terug te komen in mezelf." Luisterkrachtcoachee Annette.
Herken jij dit?
Ben jij iemand die alles met zijn hoofd oplost?
Voel je je vaak overprikkeld, maar weet je niet hoe je dat kunt loslaten?
Mis je het contact met je lichaam en je emoties?
Dan is Luisterkracht misschien iets voor jou. Muziek, beweging en aandachtig luisteren kunnen je helpen om stress te reguleren, je accu op te laden en weer plezier te ervaren. Door beweging, ervaringsgerichte oefeningen, psycho educatie en muziek natuurlijk.
Kennismaken?
Benieuwd hoe Luisterkracht voor jou zou kunnen werken? Ik kom graag met je in gesprek! Totdat de studio af is -medio zomer 2026- fiets ik in Zwolle bij je langs, en vanaf september ben je ook welkom in Amstelveen.
Maak hier een afspraak of stuur me een bericht... enne... wat is jouw manier om te ontprikkelen? Deel het gerust met me via de sociale media. Of stuur gewoon ouderwetsch een mail.
